最近は猛暑続きで
ちょっと外に出ただけでも
汗びっしょりに(;・∀・)
汗だくになっている中で聞く
セミと選挙カーの声が
たまらなく辛い今日この頃です。
これは東京の話ですが
前日１８日の時点で
８月の熱中症による死亡者が
１０３名にのぼるそうです。
ちなみに新型コロナによる
死者数は９名とのこと。
もちろん、
だからもうマスクを外そう♪
ということではなく、
コロナも熱中症も同時に
対策しないといけないのですが
熱中症、怖いですね(+o+)
当クラブでも
氷や冷凍タオルで熱を取り
休憩も多めに入れるなどして
熱中症に気をつけています。
さて、最近の練習で
特に力を入れている
ワンハンドシュートですが
片手でも結構ボールが
飛ぶようになってきました。
また、近く試合があり
リバウンドの練習も
積極的におこなっています。
今は全体的に
ボールウォッチャーで
棒立ちのままゴール下に
固まってしまう状態なので
しっかりと
ボックスアウトをするよう
意識付けている段階です。
少しずつですが
リバウンドのボールに対して
飛びついてキャッチできる
場面も増えてきました(^-^)
あとは
ディフェンスの練習を
多めに入れています。
今のところは
ボールマンへのディフェンスと
その隣の選手への
ディナイまでしか
練習できていませんが
できれば９月中には
ヘルプディフェンスまで
ある程度できるように
なってほしいと思います。
でも
ディフェンスの練習って
体力的にハードになりがちで
熱中症も警戒しながらとなると
結構バランスがむずかしいのが
悩ましいところです…(;・∀・)
それから、試合に向けて
普段の５対５でも
フリースローをしています。
今までは時間短縮で
シュート時のファールでも
フリースローは無しで
進めていたのですが
フリースローのときの
リバウンドの練習もしないと
いけないなと思ったので
フリースローも
おこなうことにしました。
まだ届かない子も
結構いますが(^-^;
ところで、
がらりと話は変わりますが
８月１０日～１６日までの
お盆休み前後の７日間
僕も仕事がお休みだったので
子どもたちと一緒に
朝７時半から芦原公園で
朝練をしていました(^.^)
１日４５分で１週間と
決して多くない練習量でしたが
初日と最終日に撮影した
動画を見比べてみると
目に見えて上手になっていて
毎日継続することの大切さが
再認識できました(´▽｀*)
さすがバスケットボールは
「習慣のスポーツ」と
言われるだけありますね。
７時半でもかなり暑く
お盆休みが明けて
僕の仕事も再開したため
朝練は１週間だけで
終わってしまいましたが
できる機会があれば
またやりたいですね(´ー｀)
今回の活動記録は
以上になります。
次回もお楽しみに
(@^^)/~~~
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