今週はあをばジュニアに
体験の子が２人
来てくれました(*´▽｀*)
これから涼しくなって
スポーツの秋に入りますし
どんどん新しい子が
入ってきてくれることを
心から願っています(^^♪
それから、
今回初めて体育館の
エアコンを利用してみました。
今までは冷凍タオルや
大量のアイシングなどで
熱中症を予防してきましたが
先週はさすがに暑すぎたので
冷房を入れてもらったところ
涼しさに感動しました(*_*)
それはそれは快適で
しかも
第二総合の小体育室なら
１時間１１３０円と安いので
今後も積極的にエアコンを
使いたいと思います(^^♪
スカイアリーナは
サブアリーナのほうでも
１時間２６２０円と
空調代が結構高いので
夏場は第二総合のほうが
良さげですね(´ー｀)
まあ今の状況からして
来年度の７月くらいからは
小学校の体育館が利用できる
ようになっているはずなので
スカイアリーナや第二総合を
利用する機会そのものが
グッと減っている可能性は
高いですが(´▽｀)笑
さて、
クーラーのよく効いた
快適な体育館での練習ですが
今日は１つ、
ジュニアの子どもたちの
お気に入りの練習メニューを
ご紹介しましょう(^^)/
１対１のメニューですが
フリースローラインの上に
パイプ椅子を２つ並べます。
パイプ椅子じゃなくても
障壁になれば何でも可です。
ちなみに僕は
コートが傷付かないよう
椅子の足とフロアとの間に
クッション材を置いています。
準備ができたら
障壁をはさんでオフェンスと
ディフェンスが対峙します。
こんな感じですね↓
この状況から
ディフェンスが左右
どちらからでも良いので
ボールを取りにきます。
オフェンスはディフェンスが
来る逆側にドライブして
ディフェンスに
追いかけられながら
レイアップを打ちます。
ディフェンスは
左右どちらから行くか
フェイントを使って
駆け引きしてＯＫですが
一度フリースローラインを
超えたらもう戻れません。
この練習ではかならず
オフェンスがディフェンスに
追いかけられる形になります。
もしオフェンスが
レイアップを外したら
ディフェンスはリバウンドして
シュートを打ちます。
シュートが入るまで
リバウンドありで続けますが
ずっと入らないことがあるので
当クラブではシュート３回で
終わりにしています(笑)
その辺はアレンジしてください。
この練習メニューをすると
オフェンスのときに
ディフェンスの動きを見て
攻められるようになります。
また、ディフェンスに
追いかけられるという
プレッシャーの中で
シュートを決めきることも
できるようにもなります。
そして何より
このメニューの良いところは
オフェンスが
有利な状態で始まることです。
面と向かって始める
普通の１対１の練習は
まだドリブルやシュートが
上手にできない低学年や
初心者の子同士ですると
ディフェンスのほうが
圧倒的に有利になります。
ドリブルで突破できず
シュートも打てないという
状況になるでしょう。
しかし、このメニューなら
ディフェンスは後ろにいて
オフェンスは前が空いているので
ドリブルしてシュートまで
持っていくことができます。
攻めることができるという
成功体験を積み重ねることで
低学年や初心者でも
積極的にオフェンスに
参加するようになり
結果として
上達も早くなります。
はい、ということで
突発的に始まった
メニュー紹介でした(笑)
練習内容を説明したのは
久しぶりですね(^.^)
それでは、また次回の
活動記録をお楽しみに
(@^^)/~~~
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